Publié le : 24 mai 20183 mins de lecture
Différentes méthodes sont utilisées dans le cadre d’un sevrage tabagique. Peu importe les méthodes utilisées, l’objectif est d’arrêter de fumer définitivement. Renoncer au tabac est plus ou moins un parcours du combattant nécessitant de la volonté. Découvrez les techniques pour arrêter de fumer.
L’hypnothérapie pour arrêter de fumer
Fumer est une mauvaise habitude qui gâche la vie de beaucoup de personnes. Pas facile de renoncer facilement du jour au lendemain du tabac. Il faut beaucoup de volonté. L’hypnose est l’un des moyens qui vous permettent de parvenir à vous défaire de l’emprise de la cigarette. Le principe de l’hypnothérapie est de placer dans un état hypnotique le patient pour pouvoir accéder à la partie inconsciente de son cerveau. Le but est de proposer des suggestions positives. Il est important de le dégouter de la cigarette. L’hypnothérapie est une méthode douce et naturelle. La relation de confiance est importante dans l’hypnothérapie afin d’atteindre un meilleur résultat.
La pharmacothérapie
Arrêter de fumer apporte de réels bénéfices. Il évite les problèmes de santé qui peuvent survenir ultérieurement si vous continuez de consommer de la cigarette. La pharmacothérapie est l’une des techniques pour arrêter de fumer. Elle est excellente pour se libérer de la consommation quotidienne de tabac. L’utilisation de patch permet de traiter la dépendance à la nicotine. Le patch apporte une dose de nicotine sans avoir besoin de fumer. Sachez que la fumer de cigarette contient plus de 4000 substances nocives pour le corps. Fumer peut aussi être traité au moyen de substituts par voie orale. Il s’agit de comprimés, de gomme à mâcher, d’inhalateur ou encore de pastilles sublinguales. Les substituts évitent la dépendance en nicotine afin de limiter les risques de rechute.
La cigarette électronique pour arrêter de fumer
Parmi les techniques pour arrêter de fumer figure l’utilisation de la cigarette électronique. L’e-cigarette est excellent pour arrêter de fumer progressivement. Si vous avez déjà essayé les diverses méthodes de sevrage tabagique sans avoir obtenu de résultat, la cigarette électronique est une excellente méthode. Elle est efficace pour résoudre le manque de nicotine. D’ailleurs, avec la cigarette électronique, vous inhalez de la vapeur comme avec une véritable cigarette sans pour autant prendre le risque d’inhaler des substances toxiques. La nicotine de substitution peut être inhalée au moyen de la cigarette électronique.